Variable Study for August and September

[The Red Queen]

Sept 4, 2008
Sorry!  I can't find my IWL data for this day!
dreams:
1. vividness: 4, lucidity: 3
2. vividness: 3, lucidity: 2
3. vividness: 3, lucidity: 5
4. vividness: 7, lucidity: 4-5
5. vividness: 8, lucidity: 0-5
6. vividness: 2, lucidity: 7

Sept. 5, 2008
IWL:
stress: 3
physical: 8
mental: 7
focus: 4
slept 4.5 hours
dreams:
1. vividness: 3, lucidity: 0
2. vividness: 2, lucidity: 2
3. vividness:  5, lucidity: 0-4
4. vividness: 8, lucidity 3-5
5. vividness: 7-8, lucidity: 3-5

Sept. 6, 2008
IWL:
stress: 5
physical: 9
mental: 9
focus: 0
slept 12 hours
dreams:
1. vividness: 8, lucidity: 5-9
2. vividness: 3, lucidity: 0
3. vividness: 3, lucidity: 2
4. vividness: 7, lucidity: 4
5. vividness: 6, lucidity: 0
6. vividness: 8, lucidity: 0-5
7. vividness: 5-6, lucidity: 0-3
8. vividness: 7-8, lucidity: 4

Sept. 7, 2008
IWL:
stress: 3
physical: 8
mental: 9
focus: 2
slept 8 hours
Dreams:
1. vividness: 6-7, lucidity: 3
2. vividness: 8, lucidity: 0
3. vividness: 5, lucidity: 1
4. vividness: 6, lucidity: 0-3
5. vividness: 8, lucidity:2-4
6. vividness: 3, lucidity: 3

[The Red Queen]

Sept 8, 2008
IWL:
stress: 3
physical: 7
mental: 8
focus: 4
slept 4.5 hours
dreams:
1. vividness: 2-3, lucidity: 0-1
2. vividness: 8, lucidity: 0-4
3. vividness: 6-8, lucidity:0-4

Sept. 9, 2008
IWL:
stress: 1
physical: 9
mental: 9
focus: 6
slept 12 hours
dreams:
1. vividness: 6-8, lucidity: 0-3
2. vividness: 4-6, lucidity: 0-2
3. vividness: 8, lucidity: 3-4
4. vividness: 8, lucidity: 3-10

[The Red Queen]

Sept. 10, 2008
IWL:
stress: 2
physical: 8
mental: 7
focus: 2
slept 6 hours
dreams:
1. vividness: 8, lucidity: 0-2
2. vividness: 8, lucidity: 2
3. vividness: 5, lucidity: 5
4. vividness: 8, lucidity:5

[The Red Queen]

This is my final day of the month-long study;

Sept. 11, 2008
IWL:
stress:5
physical: 8
mental: 6
focus: 1
slept 13 hours
dreams:
1. vividness: 3, lucidity: 0-1
2. vividness: 6-8, lucidity: 0-3
3. vividness: 4-9, lucidity: 0-6
4. vividness: 4, lucidity: 7
5. vividness: 2, lucidity: 4

[pj]

Two more days!

Any thoughts on the next set of variables?

I want to include anxiety this time.

[Lucidbulbs]

I think anxiety's good! But hmmm..... I'd like to say hunger, but that's like... only going to give you more stomach acid really.

[pj]

I like the idea of tracking hunger.

[annsie]

Can we track hunger as in how late is the last meal before going to bed?

On the other hand, I heard that eating a large meal just before bed can lead to sleeping problem, I wonder if that affects dreaming too.

We can note something like " slight snack 2 hrs before bed " or " stuff myself silly 10 mins before sleep "  ...   

[pj]

Tracking these variables with narrative entries is interesting reading but makes for very difficult statistical analysis.  We need to end up with quantifiable values somehow.

Time between evening meal and bed gives a number, which is what we need.  Likewise, tracking last snack time before bed would be good.

Also doable would be a simple 0 - 10 rating of how hungry one feels before bed.

[Lucidbulbs]

Well the main reason I said hunger is sometimes I'm too tired to eat, so I go to bed with an angry stomach, other times I eat lots of raw fish high in those Omega/vivid dream magics. That's all~

[Alex Lou]

Here's my data:
Date       Hours of Sleep       Physical Fatigue       Mental Fatigue       Focus       Lucid Dreams
8/13             4.5                          1                           4                    2                  0
8/14              7                            8                           7                    2                  0 
8/15              4                            7                           5                    2                  0
8/16              9                            8                           7                    3                  1
8/17              10                          6                           6                    2                  0
8/18             9.5                          3                           4                    1                  0
8/19             11                           3                           2                    1                  0
8/20             8.5                          1                           3                    4                  2
8/21             6.5                          7                           4                    2                  0
8/22              9                            7                           5                    2                  0
8/23             9.5                          7                           7                    2                  1
8/24              8                            6                           7                    1                  1
8/25             8.5                          8                           5                    1                  5
8/26              7                           8                            8                    1                  0
8/27              9                           9                            4                    1                  1
8/28              6                           7                            8                    1                  0
8/29              9                           8                            8                    1                  0
8/30             11                          6                            7                    1                  1
8/31              9                           9                            7                    2                  1
9/1              9.5                          4                            5                    1                  0
9/2                7                           8                            4                    1                  0
9/3                9                           9                            8                    2                  2
9/4               10                          9                            8                    2                  1
9/5                9                           6                            4                    2                  0
9/6               6.5                         6                            3                    1                  0
9/7               9.5                         8                            4                    1                  1
9/8               6.5                         5                            6                    2                  0
9/9               7.5                         7                            7                    4                  1
9/10               7                          6                            5                    2                  0
9/11             5.5                         5                            4                     2                 1
9/12               6                          7                            5                    4                  2
9/13               7                          9                            8                    1                  0
9/14              11                         9                            7                     1                 1
9/15               5                          9                            6                    2                  1
9/16               4                          7                            6                    1                  0
9/17               9                          9                            5                    1                  0
9/18              11                         6                            7                     3                  0
9/19              3.5                        6                            7                     0                  0
9/20             11.5                       7                            10                    0                  0
9/21              10                         8                            6                     2                  1
9/22               9                          6                            4                    4                   1
9/23              6.5                        7                            7                     1                  0
9/24              10                         6                            5                     1                  0
9/25               8                          4                           4                     4                   2
9/26              7.5                        6                            6                     1                  0
9/27              9.5                        7                            8                     1                  1
9/28               6                          4                            2                     1                  0
9/29               8                          3                            4                     1                  0
9/30              6.5                        5                            6                      2                  1

[Lucidbulbs]

Date       Hours of Sleep       Focus       Mental Fatigue       Physical Fatigue       Dreams       Lucid Dreams       Fragments
08.08           8 30/60              2                   7                          6                    4                   0                      1
08.09              9                    3                   9                          5                    4                   0                      1
08.10           8 15/60              2                   3                          6                    1                   0                      0           
08.11              N/A               N/A                N/A                        N/A                 2                   0                      0
08.12           9 26/60              0                   8                          5                    1                   1                      0
08.13           7 18/60              4                  10                         10                   2                   0                      0 
08.14           7 25/60              4                  7                           9                    5                   0                      0   
08.15               9-10              4                  2                           7                    3                   0                      0   
08.16           10 10/60            3                  2                           5                    2                   1                      0   
08.17           10 30/60            2                  1                           4                    2                   0                      0   
08.18               7                  1                  1                           7                    1                   0                      0 
08.19           8 52/60              2                  2                           8                   4                   0                      0 
08.20           7 32/60              2                  0                           2                   0                   0                      0
08.21               8                  0                  3                           6                   4                   0                      0
08.22           10 30/60            0                  1                           3                   4                   0                      0
08.23           7 46/60              2                  2                           7                   1                   0                      0
08.24           9 36/60              3                  7                           3                   1                   0                      0
08.25              N/A               N/A                N/A                        N/A                1                   0                      0
08.26              N/A               N/A                N/A                        N/A              N/A                N/A                   N/A 
08.27               7                   2                  5                           3                    2                   0                      0
08.28               6                   3                  6                           2                    1                   0                      0
08.29               7                   4                  7                           5                    1                   0                      0
08.30           8 28/60              3                  3                           3                    2                   0                      0
08.31               9                   3                  5                           5                    1                   0                      0
09.01           8 36/60              0                  4                           7                    2                   1                      0
09.02              N/A               N/A                N/A                        N/A                 2                   0                      0
09.03           6 30/60~            0                  6                           2                    1                   0                      0
09.04               7~                 0                  5                           9                    0                   1                      0
09.05           8 30/60              1                  10                          7                    2                   0                      0
09.06              N/A               N/A                N/A                        N/A                  0                  0                      1
09.07           7 50/60              2                  5                            2                    1                   0                      0
09.08              6~7                2                  5                            6                    0                   0                      0
09.09           6 30/60              2                  10                          10                   1                   0                      0
09.10              8~                  2                  7                           3                    2                   0                      0
09.11              N/A               N/A                N/A                        N/A                 0                   0                      0 
09.12           7 30/60              2                  7                           5                    2                   0                      0
09.13           9 39/60              2                  7                           7                    4                   0                      0 
09.14              9                    1                  3                           8                    2                   0                      0
09.15           7 30/60              3                  8                           5                    0                   0                      0
09.16           7 05/60              1                  2                           8                    2                   0                      0
09.17           7 30/60              2                  6                           6                    1                   1                      0
09.18           7 14/60              1                  3                           5                    3                   0                      0
09.19               6                   1                  9                          10                    2                   0                      0
09.20               7                   1                  10                        10                    1                   0                      0
09.21           8 34/60              3                  8                          10                    0                   0                      1
09.22               6                   0                 10                          5                    0                   0                       0
09.23           7 30/60              1                  9                           7                    0                   0                      0
09.24               6                   1                  10                         7                    1                   0                      0
09.25           6 30/60              2                  10                          10                  0                   0                      1
09.26              N/A               N/A                N/A                        N/A              N/A                N/A                   N/A
09.27               6                  0                  4                            10                   1                   0                      0
09.28           8 36/60              1                  3                           7                     2                   0                      0
09.29           7 35/60              1                  5                           5                     2                   0                      0
09.30           7 40/60              1                  5                           8                     1                   0                      0
10.01           5 30/60              1                  5                           5                     2                   0                      0

I think I only took melatonin a few times, but it's recorded in my DJ if you want that data.

[pj]

Thanks to everybody who participated.  I'll be compiling and publishing the raw data next week some time.

Time to start a new thread...